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Existen numerosas dietas para perder peso en poco tiempo, que sin duda te dará los resultados deseados, pero terminan privando al cuerpo de los nutrientes esenciales. Por eso, es este artículo te mostramos una de las recetas más beneficiosas para la pérdida de peso que a su vez ayuda a la salud.

Por medio de esta infusión, no solo lograrás eliminar la grasa del vientre, sino también mejorará tu salud en general. Gracias a que esta infusión de jengibre es particularmente eficaz en la quema de grasa que se almacena en la espalda, la cintura y los muslos, ya que estimula los almacenamientos adiposos de estas zonas con mayor facilidad.

Método de preparación:

          1. Una raíz de jengibre fresca en rodajas.
          2. Añadir las rodajas en un recipiente con 1 litro de agua.
          3. Cuando la mezcla hierva, deja a fuego lento por 15 minutos.
          4. Finalmente deja enfriar y toma de 2 a 3 tazas al día.


A esta infusión, también se le conoce como "agua de jengibre", ya que la cantidad de agua utilizada es mayor a la que normalmente se utiliza en una infusión. Es importante mencionar, que también ayuda a desintoxicar el cuerpo, se recomienda tomar varias tazas al día durante 1 mes para ver los resultados deseados.

Para que no se te pase tu dosis diaria de infusión, puedes almacenar el agua de jengibre en un termo y llevarlo a donde quieras.


Beneficios de la infusión de jengibre:
El jengibre ayuda en los dolores reumáticos y artríticos, así como a la hinchazón de las articulaciones, ya que es un poderoso anti-inflamatorio.
Es también un gran antioxidante, por lo que lucha contra los radicales libres y repara el daño que causan en el cuerpo.


Ayuda a la prevención del cáncer.
De acuerdo con un artículo publicado en el British Journal of Nutrition, el jengibre es muy beneficioso para la prevención del cáncer debido a sus fuertes propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes.


Regula los niveles de colesterol.
Puede reducir significativamente los niveles de colesterol. Por otra parte, el colesterol, se asocia con la obesidad, las enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer. Además, el agua de jengibre puede regular la presión arterial alta.

Fuente: Tlvz



Los remedios y las bebidas completamente naturales son una fuente deliciosa de combatir enfermedades y de mejorar el funcionamiento del cuerpo.

Muchas de ellas tienen una increíble cantidad de propiedades que garantizan que tu cuerpo tenga los nutrientes, las vitaminas y los minerales que necesita, entre ellos está este delicioso batido de jugo de limón con semillas de chía.

Para empezar, podemos decir que esta maravillosa combinación de ingredientes naturales es bastante útil para dos aspectos de tu cuerpo que seguro te interesarán más si eres mujeres: prevenir el envejecimiento prematuro y bajar esos kilos que tienes de más, todo esto gracias a su gran contenido de antioxidantes y fitonutrientes. Es importante que sepas que esta bebida es una rica fuente de calcio y de vitamina C, ambos brindan a tu organismo beneficios para mantener la juventud, eliminar las toxinas y evitar la retención de líquido, es decir, bajar de peso.

Hay una grasa en el cuerpo que es la que todos desean eliminar y también la más difícil de lograrlo, la grasa abdominal. Pues esta bebida te permite facilitar la pérdida de grasa en esta zona, logrando que en poco tiempo puedas lucir un abdomen completamente plano. Las semillas de chía son una fuente de ácidos grasos de omega-3, fibra, antioxidantes y más, combinado con los beneficios antioxidantes del limón, es ideal.
Aprende a preparar el batido de jugo de limón con semillas de chía



Para hacer este mágico batido y gozar de todos sus beneficios necesitarás lo siguiente:

- 5 g de semillas de chía
- 1 vaso y ½ de agua
- Un limón
- 1 cucharada de miel


Procedimiento y consumo:



1- Lo primero que debes hacer es dejar las semillas en remojo durante una hora.
2- Cuando vaya terminando el tiempo notarás que se crea un gel que es tan característico de estas semillas.

3- Luego debes extraer el jugo del limón y agregarlo al agua con las semillas y el gel que se ha formado.


4. Para terminar, endulza un poco con miel al gusto y listo.

5- De esta manera podrás lograr todo lo que deseas de una manera bastante sencilla, rejuvenece tu cuerpo y pierde kilos de más con el limón y las semillas de chía.

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Jugo-de-limon-con-chia







A muchas personas le sucede esto aunque no le prestan mucha atención, este pequeño temblor se debe a espasmos musculares (movimientos involuntarios) del ojo, las causas más comunes de este espasmo del parpado son el estrés, el tabaco, la fatiga, el cansancio y el consumo de bebidas alcohólicas.

El temblor del parpado tiene una razón y forma de tratarlo, aunque pueden existir problemas médicos que provocan este movimiento involuntario como, irritación de la membrana ocular, anomalías en el funcionamiento del parpado incluso problemas neuronales, este problema suele ser ocasionado por causas más comunes, y mantener un control sobre ellas evitara esta especie de tic nervioso.

Para descartar alguna enfermedad ocular es recomendable visitar un oftalmológico, aunque los latidos del parpado suelen ser simples espasmos del musculo si esto se vuelve recurrente debemos prestar un poco más de atención, por lo general la causa más común es el cansancio visual más el cansancio físico, le siguen el estrés, la fatiga y el consumo de cafeína, si trabajas en una oficina durante horas y te ha sucedido esto, puedes tomar estas medidas para evitarlo.

Formas de evitar y controlar el temblor del parpado inferior

Existen varias formas de evitar el tic del parpado y evitar que nos suceda frecuentemente, dormir bien y descansar es recomendable si no duermes lo suficiente el agotamiento puede causar este movimiento, dormir las 8 horas recomendadas reducirán notablemente el movimiento del parpado.


Evitar el consumo de alcohol, cafeína y tabaco, o al menos reducir su consumo si eres de los que no puede funcionar bien sin su taza de café diariamente, prueba tomando un poco menos de café en cada taza y disminuir el consumo de alcohol y tabaco ayudara notablemente en tu salud y evitara ese molesto parpadeo

Menos estés, un despeje mental de vez en cuando o mantener la mente ocupada en algo fuera de la rutina es un excelente tratamiento, hacer ejercicios, actividades al aire libre como yoga o trotar liberan ese estrés acumulado.

Recuerda descansar bien y dormir 8 horas al día, evita los excesos y el estrés. Si el movimiento del parpado se mantiene durante días seguidos consulta un oftalmológico.

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Una dieta poco saludable, los zapatos incómodos, la falta de atención, el permanecer por mucho tiempo parado y la deficiencia de humedad en la piel son algunas de las causas de estos problemas.

Los talones agrietados pueden ser consecuencia de la humedad insuficiente de la piel, como también el aire seco, una mala nutrición, envejecimiento , el poco cuidado en los pies, exponer los pies a largo tiempo en la tierra, pero también puede ser resultado de algunas enfermedades la piel tales como : psoriasis, eczemas, diabetes o enfermedad de la glándula tiroides.

Sorprendentemente, el remedio que te mostramos a continuación consiste de 2 tan solo dos ingredientes que van a resolver todos esos problemas que ya hemos mencionado e incluso la varices en los pies.

PROCEDIMIENTO:

1-Debes hacer una mezcla con 250ml 70% de alcohol y 10 aspirinas molidas. Deja esta mezcla en reposo durante un día o dos.


2-Debes agitar muy bien la mezcla todas las noches y empapar un algodón con esta mezcla.


3- debes colocar el algodón empapado sobre los talones agrietados y luego envolver con papel plástico y colocar unos calcetines.


4-Debes dejar actuar durante toda la noche y a la mañana, siguiente enjuagar los pies y secar con una toalla limpia.


5- Debes aplica una crema grasa o glicerol.


Este poderoso e increíble tratamiento curará las varices, los callos y sobre todo la piel agrietada en tan sólo 10 días.


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Aunque el café tiene su origen en Etiopía y la península arábiga, es una de las bebidas favoritas del mundo occidental y su consumo es generalizado en Europa y América. Su compuesto principal, la cafeína, es una droga psicoactiva con importantes efectos sobre nuestro sistema nervioso y, en los últimos tiempos, ha sido objeto de numerosos estudios científicos.

El café también promueve la salud cardiovascular. Además de estos beneficios, el café puede estimular la pérdida de peso y aumentar el metabolismo.





Si se prepara de la siguiente manera, puede ser muy beneficioso para la pérdida de peso. Aquí está la receta:

Ingredientes:

1- ¾ de taza de aceite de coco
2- La mitad de una cucharadita de miel
3- Una cucharadita de canela
4- Una cucharadita de cacao (opcional)

Preparación

Mezclar todos los ingredientes hasta que estén finamente mezclado y luego vierte la mezcla en una taza con una tapa.

Añadir 1-2 cucharadas de la mezcla en su café de la mañana cuando todavía este caliente. Revuelva durante unos segundos hasta que se disuelve y disfrutar!

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Todas queremos tener un vientre plano y que sea digno de lucir. Y es que aparte de verse estéticamente mal, tener el abdomen inflamado puede ser señal de que algo no anda del todo bien en tu organismo. Lo más seguro es que tu salud puede estar comprometida, y es por eso que la reacción de tu abdomen es inflamarse. La hinchazón o distensión abdominal con frecuencia es provocada por comer en exceso más que por una enfermedad grave. El problema también puede ser causado por:



- Deglución de aire (un hábito nervioso)

- Acumulación de líquidos en el abdomen (esto puede ser un signo de un problema grave de salud)

- Gases en el intestino por comer alimentos ricos en fibra (como frutas y verduras)

- Síndrome del intestino irritable

- Intolerancia a la lactosa

- Quistes ováricos

- Oclusión intestinal parcial

- Embarazo

- Síndrome premenstrual (SPM)

- Miomas uterinos

- Aumento de peso

Las personas que sufren de este tipo de inflamación suelen tomar protector gástrico, enzimas, etc, pero lo que hacen es volverse dependientes de los remedios y gastar dinero, luego quedan con el bolsillo vacío y el estómago inflamado. En este artículo te diremos como darle frente a este malestar, así que sigue leyendo.

Ingredientes

1- Una Taza de agua.
2- Dos Tapitas de vinagre de sidra de manzana.

Procedimiento a seguir:

1ero coloca en la taza de agua las 2 tapitas o cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
2do Remueve con una cucharilla para que quede diluido.

¿Cómo tomarlo?

Es sencillo, fácil y rápido, solo toma esto en ayunas y listo.

El vinagre de sidra de manzana te ayuda a tener mejor digestión y también ayuda a bajar de peso, es excelente remedio para las personas que quieren seguir una dieta sana.

Si te gusta el contenido e información de adelgazar y salud únete a este grupo "Adelgaza y Vive Saludablemente" puedes buscarlo así y unirte para mas contenido y dinámicas.
Estos hábitos saludables te ayudaran 

Come despacio y mastica adecuadamente

Ayúdate de alimentos que evitan el hinchazón tales como té de menta, el jengibre, la piña, el perejil y los yogures probióticos (siempre que no tengas intolerancia, como ya hemos comentado)

Evita ingerir demasiada sal, frituras, productos refinados, refrescos con gas, exceso de dulces y alcohol; todos estos productos requieren de una mayor labor digestiva.

Practica deporte: como siempre, la actividad física es un aliado incondicional para nuestra salud y bienestar. En este caso nos ayudará a tener un mejor tránsito intestinal y a eliminar el exceso de líquidos. Llevar hábitos de vida saludables y evitar el estrés, en la medida de lo posible, repercute de manera directa en nuestra digestión y bienestar

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La vacuna contra la diabetes que promete ser una solución para el avance del mal e incluso revertir sus efectos, fue presentada hoy de manera oficial por organismos especializados que aseguraron que este tratamiento alternativo puede ser usado tanto por niños como adultos, sin efecto colateral alguno.

En conferencia de prensa, Salvador Chacón Ramírez, presidente de la Fundación Vive tu Diabetes, y Lucila Zárate Ortega, presidenta de la Asociación Mexicana para el Diagnóstico y Tratamiento de Enfermedades Autoinmunes, expusieron que la inmunización no cura, pero hay avances sensibles en todos los casos

Chacón Ramírez explicó que cada paciente precisa de atención particular. ‘Importa mucho el tiempo que lleve con el desarrollo de la enfermedad y cuántos años lleva con las complicaciones propias de la diabetes. Todos tienen, sin embargo, una gran mejoría.

Mencionó que el médico Jorge González Ramírez es el creador de esta autohemoterapia. ‘Por primera vez logra estandarizar una solución salina para cualquier tipo de diabetes, llámese 1, 2, gestacional o congenital’. ‘Está hecha para que cualquier tipo de sangre pueda entrar a la solución, toda vez que el ingrediente activo de la vacuna es el mismo problema que presenta cada individuo’, indicó. Para explicar el procedimiento, indicó que al paciente se le sacan alrededor de cinco centímetros de sangre; se introducen en 55 mililitros de solución sanguínea. Esta se lleva a refrigeración a cinco grados centígrados

Cuando se da el cambio de temperatura de 37 grados –como sale del cuerpo a la nueva temperatura, se produce un choque término y lo que era un problema se convierte en una solución dentro del frasco, de tal modo que se corrige la falla genética y metabólica o inmunometabólica en la vacuna.

Cuando los médicos la van inyectando poco a poco el paciente va corrigiendo sus problemas. La vacuna dura 60 días y el tratamiento es de alrededor de un año.

‘Esta vacuna es mucho más que un medicamento; es una práctica médica. Nosotros la vemos como una alternativa, una posible solución para detener las complicaciones crónico degenerativas: embolia, pérdida del oído; amputación, insuficiencia renal y ceguera, entre muchos otros’, dijo. Zárate Ortega dejó claro que es indispensable que los pacientes acudan a los médicos de la Asociación Mexicana para el Diagnóstico y Tratamiento de Enfermedades Autoinmunes, porque de lo contrario pueden tener consecuencias.‘Los pacientes tienen que ayudar. Es un tratamiento, no un milagro. Les toca colaborar con ejercicios, medicamentos en un principio la autohemoterapia y una dieta’, señaló.Chacón Ramírez señaló que los costos de esta práctica médica son bajos y anunció un ciclo de conferencias dirigido a médicos interesados en afiliarse al organismo.

ACTUALIZACION

El Servicio de Cirugía explicado que la intervención quirúrgica es similar a la de la cirugía de la obesidad en la que se realiza un baipás gástrico .

EFE El Hospital Clínico de Valencia ha implantado, de forma pionera, un programa de cirugía metabólica o de la diabetes con el que se pretende corregir la diabetes tipo 2 resistente a tratamientos con una intervención quirúrgica por medio de laparoscopia, similar a la que se hace para combatir la obesidad

Según han informado a EFE fuentes del centro sanitario, aunque en otros hospitales españoles se realiza esta misma intervención quirúrgica, el Hospital Clínico es el primero en el que se ha puesto en marcha un programa específico para esta actuación

El jefe del Servicio de Cirugía del Hospital Clínico, Joaquín Ortega, ha explicado que la intervención quirúrgica es similar a la de la cirugía de la obesidad en la que se realiza un baipás gástrico, aunque en este caso los pacientes no son obesos mórbidos, sino con obesidad grado 1. 

Aunque el objetivo principal es corregir la diabetes, al mismo tiempo se consigue rebajar peso, tratar el colesterol, la hipertensión e incluso la apnea obstructiva del sueño. 

Los pacientes a los que se les realiza esta intervención son pacientes con diabetes tipo 2 refractaria, que presentan obesidad grado 1, tienen una edad entre 18 y 50 años, diabetes de menos de cinco años de evolución, mal control médico de la diabetes y ausencia de complicaciones graves de la diabete

Hasta el momento se han realizado intervenciones en pacientes de obesidad grados 2 y 3 y los resultados “han demostrado una cifras impactantes en la reducción de la diabetes, que se ha resuelto completamente en más del 80 por ciento de los casos”.

Ortega ha destacado que se esperan buenos resultados a corto plazo con este programa, implantado en el Servicio de Cirugía en colaboración con Endocrinología

La intervención consiste en realizar un baipás gástrico en el intestino para que de este modo la comida no pase por el estómago y duodeno, y llegue, antes de estar completamente digerida, al íleon. 

“Esto pone en marcha una serie de mecanismos hormonales, algunos de los cuales son todavía parcialmente desconocidos, que disminuyen la resistencia periférica a la insulina, y hacen bajar el azúcar en sangre a valores prácticamente normales”, ha explicado Ortega.

La intervención, que se realiza por medio de laparoscopia, tiene una duración aproximada de 100 minutos, el tiempo de ingreso suele ser de tres días y el postoperatorio requiere de una convalecencia inferior a un mes.




“Los resultados se empiezan a observar al día siguiente de la intervención”, según Ortega, quien ha agregado que el paciente pierde peso y consigue el objetivo de estabilizar la diabetes, con lo cual “se mejora la calidad de vida y aumenta el tiempo esperado de supervivencia”.




Según el especialista, se trata de una operación “segura, en la que este centro tiene una larga experiencia ya que desde los años 90 estamos realizando intervenciones de la obesidad, cuyo procedimiento es prácticamente similar”




Asimismo, esta operación permitirá profundizar en el estudio de los mecanismos que mantienen el azúcar en niveles normales, con lo cual se da un paso muy importante en la investigación de la diabetes.




“Y además ­concluye­ permitiría un ahorro sanitario, ya que los pacientes, en la mayoría de los casos, no necesitan volver a usar ninguna medicación antidiabética”.




Rejuvenecimiento rápido en 1 semana.

Los cosmeticos japoneses son famosos no sólo por sus BB - cremas sino también por sus tratamientos faciales rejuvenecedores. La popular idad del cuidado del cuerpo, cara y cabello denominado Made in Japan está creciendo cada día. El secreto del éxito de los cosméticos japoneses son los últimos avances cientí ficos, las tradiciones antiguas, los ingredientes orgánicos, y lo más importante, su eficacia.

Japonés - la nación donde su gente envejece más lentamente. La esperanza de vida de las mujeres en este país es de 85 años. Y determinar la edad de un japonés a simple vista es muy difícil. Y todo ésto es por los cosméticos usados por las mujeres japonesas.

Echa un vistazo a estas fotos:






En un famoso programa de televisión japonés, Masako confesó que, desde hace 10 años, una vez a la semana, utiliza un tratamiento especial. Su nombre es Dermology Anti Aging Serum, que sustituye al botox, lifting e incluso la cirugía plástica. S egún Masako, esta crema durante mucho tiempo no estuvo disponible, era imposible conseguir la en la s farmacias o en otros lugares. Y como el marido de Masako es un científico en el campo de productos farmacéuticos y de cosmetología, pronto supo de este ― milagroso tratamiento. Seg ún Masako el increíble efecto se lo notó desde la primera aplicación y eso le hizo seguir utilizando esta crema todos los días.

Según los científicos, esta crema no fue pensada originalmente como un medio de consumo masivo, pero la experiencia contada por Masako en la televisión y su posterior demanda hicieron que empezara a comercializarse internacionalmente.

Y ahora Dermology Anti Aging Serum está disponible en todos los países con un 100% de resultados positivos.
Carmen Sánchez Giménez – Esteticista


Está comprobado científicamente que la crema da resultados muy positivos en el rejuvenecimiento de la cara y el cuello. Ahora más que nunca las mujeres de más de 25 años, por el trabajo y el estrés, ya presentan sus primeras arrugas, sobre todo alrededor de los ojos y los labios (pliegues naso - labiales). Las inyecciones a esta edad no son aconsejables porque son nocivas para la salud. Y la crema milagrosamente elimina estos problemas estéticos. El esultado es visible desde la primera aplicación. La recomiendo.






Rosa Benítez Romero, Dermatólogay Esteticista (más de 12 años de experiencia)

Recientemente en nuestro centro de investigación, teníamos un estudio que implicaba a 100 mujeres sobre unos 35 años de edad. Ya que todo el mundo tiene problemas similares, tales como profundo surco naso geniano, arrugas en la frente, alrededor de los ojos y labios y la tez mate, durante una semana cada una de ellas se aplicó Dermology Anti Aging Serum en la cara y el cuello. Los resultados fueron sorprendentes: ¡En todas las mujeres las arrugas se suavizaron y lapiel se les veía saludable y radiante! Mirar estas imágenes, es el resultado de un efecto positivo visible Dermology Anti Aging Serum.





Según mis muchos años de experiencia puedo decir que la crema tiene un impresionante y rápido efecto lifting, que antes solamente era posible lograr con inyecciones o cirugía. Los científicos japoneses y médicos una vez más demostraron que son los mejores en los productos de antienvejecimiento. Recomiendo Dermology Anti Aging Serum para mujeres mayores de 35 años como un cuidado de la piel facial diario.





Monica Parra Revuelta - Esteticista(más de 25 años de experiencia)

Durante mucho tiempo los cosméticos japones es solamente se podía conseguir en Japón y ahora los mejores productos innovadores, tales como la crema Dermology Anti Aging Serum, han sido desarrollados para el rápido rejuvenecimiento de la piel de la cara, cuello y escote.

Este producto es único e innovador. Juzguen ustedes mismos: ingredientes naturales, incluyendo colágeno hidrolizado, que restaura la elastic idad de la piel y su equilibrio natural, también reafirma la piel rejuveneciéndola, también contiene fibra natural de eucalipto joven (tensel), que no causa irritación incluso en las pieles más sensibles. Además, el producto es para todo tipo de pieles, porque es totalmente orgánico y no causa alergias.

Estoy impresionada con este enfoque tecnológico para la producción de cosméticos anti edad. Puedo agregar personalmente que esa crema tiene un olor muy delicado que gustará a cualquier mujer. Recomiendo Dermology Anti Aging Serum como crema diaria para todas las mujeres.






La flema acompañada de la tos es una reacción natural del cuerpo, la cual nos indica la presencia de moco o cuerpos extraños en las vías respiratorias, adicionalmente la tos puede ser el reflejo o síntoma de enfermedades como el refriado, asma o bronquitis, pero ¿Cómo tratar la tos con flema de una manera natural y efectiva?

La flema es el fluido corporal segregado por la mucosa del aparato respiratorio y todos en algún momento hemos padecido de ella. Vale destacar que los pulmones son los órganos encargados del proceso de respiración del cuerpo, y por esta razón es muy susceptible a que ingresen a nuestro organismo una gran cantidad de agentes contaminantes que se encuentran en el aire que uno respira, por lo que este órgano es afectado y genera una serie de enfermedades entre ella la flema o como también es conocida catarro o moco.

Es importante tener en cuenta que aunque la flema tenga una apariencia poco saludable, esta es una manera que tiene nuestro organismo de defenderse de agentes externos, la flema es un fluido que el cuerpo crea, el cual es segregado por medio de un mucosa que pertenece a aparato respiratorio humano, tiene por objetivo atrapar y facilitar a los cilios el desplazamiento de todo agente contaminante que ingrese al organismo hacia el exterior, por lo que es un excelente sistema de defensa del cuerpo.
Remedios naturales para la flema





Esta puede tener varios colores, transparente, verde, amarillo y marrón, lo cual es un excelente indicativo para conocer la causa de su origen. La flema de color blanco es muy poco común y generalmente indica una infección del tracto respiratorio superior o congestión armada, así como el desarrollo de una posible bronquitis o alguna alergia.


La flema de color amarillo indica que el sistema inmune del cuerpo está atacando adecuadamente una leve infección que se ha desarrollado, por su parte la de color verde indica la presencia de una enzima llamada Myeloperoxidases, y sí adicionalmente viene acompañada de tos lo más seguro es que se trate de bronquitis. Por otro lado podemos encontrar la flema de color marrón, esta se presenta comúnmente en personas fumadoras y lo que indica es el severo daño que ha producido el tabaco en los pulmones.

Para tratar las flemas generalmente se utilizan remedios expectorantes y estimulantes directos que pueden encontrarse en cualquier farmacia, pero muchas veces estos pueden desencadenar efectos secundarios, por lo que hoy te recomendamos implementar un excelente remedio natural para acelerar el proceso de desaparición de esta condición.

Solo necesitarás 1/2 kg de zanahorias y 3-4 cucharadas de miel de abejas, el procedimiento es muy sencillo, en primer lugar pica la zanahoria en varios trozos y colócala en una olla con agua a fuego medio hasta que esta hierva y las zanahorias se encuentren blandas, después saca el agua restante y prepara un puré con la zanahoria.

Al agua restante de la zanahoria agrégale la miel y luego mezcla con el puré, por último coloca esta preparación en un envase de vidrio y conserva en la nevera. Su modo de uso es el siguiente toma de tres a cuatro cucharadas al día y en tan solo horas verás como la flema va disminuyendo.

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Realizar ejercicios para los ojos es muy beneficioso para tener una buena visión. Te ofrecemos una serie de ejercicios muy sencillos que haciéndolo de manera regular y frecuente podrás obtener una visión más aguda.


1. Realiza varias rotaciones circulares con la cabeza, de un lado al otro lado, de arriba abajo. Con este ejercicio se activa la circulación de la sangre. 


2. Mira a la derecha, mueve los ojos en línea recta y repite el mismo ejercicio del lado izquierdo. 


3. Parpadear con frecuencia durante dos minutos. Este ejercicio ayuda a normalizar la circulación de la sangre intraocular. 


4. Cierra y abre los ojos por 3 segundos y repite al menos 7 veces. Este ejercicio permite relajar los músculos oculares. 


5. Haz presión en los párpados con tus dedos, no tan fuerte, suavemente y mantenga la presión por unos dos o tres segundos. Repite 5 veces. Este ejercicio mejora el paso del líquido intraocular. 


6. Dibuja con los ojos abiertos una figura geométrica. Y cada día cambia la figura hasta lograr hacer con la vista una figura más complicada.




7. Relaja y cierra los ojos. La oscuridad permite que las células sensibles a la luz se desarrollen a través de la membrana llamada rodopsina, permitiendo una visión mucho más clara. 


8. Mueve los ojos en diferentes direcciones, a la izquierda, arriba, a la derecha y abajo, en círculos como si dibujaras un ocho en los ojos.


9. Con los ojos cerrados, mueve los ojos de arriba abajo. Repite 10 veces diariamente. 


10. Fija la mirada a un punto por unos segundos y luego fija la vista en otro punto. Repite 10 veces. Es importante resaltar que los ejercicios deben realizarse de manera frecuente, esto te ayudará a tener una visión más aguda y clara.


La piel es el órgano más grande del ser humano, por lo que es de vital importancia ante la presencia de un cuerpo extraño, el reconocimiento del mismo y las lesiones básicas es un elemento imprescindible para la realización del diagnóstico de una enfermedad de la piel. 



Una de las lesiones más comunes en la piel son las verrugas, estas son crecimientos de carácter benigno en forma de globo que cuelgan de la piel, las cuales para muchas personas tienen una apariencia desagradable y antiestética, estas no representan un gran peligro de salud pero debe ser evaluado su origen para poder combatirlas. Este tipo de lesión desaparece en un 50% sin necesidad de tratamiento, pero el tratamiento tiene como objetivo principal evitar su extensión ya que son altamente contagiosas, es necesario evitar el contacto directo de la piel con cualquier otra verruga, ya que estas se reproducen fácilmente.


¿Cómo eliminar las verrugas?




Existen diferentes tipos de verrugas y estas pueden diseminarse en todo el cuerpo, en primer lugar se encuentran las verrugas comunes, estas suelen aparecer en las manos pero pueden encontrarse en cualquier otra parte, las de aspecto plano verrugas plana comúnmente aparecen en la cara y la frente, sobre todo en niños y adolescentes, en raras ocasiones en adultos. 






También se encuentra otro tipo de verrugas que aparecen en la zona genital, usualmente aparecen en los órganos genitales, en la zona púbica y entre los muslos, como también pueden aparecer dentro de la vagina y el canal anal. Y por último también pueden ubicarse las verrugas plantares, que son las que aparecen en la planta del pie, produciendo un intenso dolor que puede llegar a impedir que quién las padece pueda caminar. 






Aunque actualmente podemos encontrar en el mercado una gran cantidad de tratamientos que prometen combatir las pequeñas verrugas en la piel, en este especial te recomendaremos un excelente tratamiento casero que utiliza un único ingrediente el vinagre de manzana, el cual te ayudará a eliminar rápidamente este problema. 






Necesitarás un algodón y un poco de vinagre de manzana. En primer lugar debes lavar bien la lesión con abundante agua y jabón y luego remoja la zona afectada en agua, después toma un poco de vinagre de manzana y viértelo en el algodón mantén el algodón con vinagre en la verruga por aproximadamente 15 minutos. Tras pasar este tiempo lava la lesión y repite este procedimiento al menos tres veces al día varios días de la semana. Luego verás como la verruga cambia de color y se transformará en una costra que se caerá en pocos días. 



Muchas personas no podemos comenzar el día sin tomar una taza de café, pero ?sabias que no debes hacerlo con el estómago vacío?

Todo esto es porque ya sabemos el café contiene cafeína y esta es un estimulante, que estimula las glándulas suprarrenales para producir las hormonas del estrés, cortisol y adrenalina. Estas hormonas desencadenan una respuesta de “lucha o huida” grande cuando estas siendo perseguido por un animal salvaje, pero no es necesario cuando simplemente estás en tu escritorio o mesa de desayuno, al preocuparte por algo, tu cuerpo no distingue entre un asalto o el otro.

Estas hormonas inunda tu cuerpo, lo que aumenta tu ritmo cardiaco y la presión arterial, y tu hígado libera azúcar en la sangre para proporcionarte energía a tus músculos para que puedas huir. Su sistema digestivo también se apaga para desviar la energía a donde más lo necesitas.

Cuando la glucosa se eleva en la sangre (en respuesta al factor estresante) la otra hormona; la insulina se dispara, causando que el azúcar en la sangre caiga por debajo de lo normal. Entras en un estado de hipoglucemia leve y necesitas una solución de azúcar rápida para sentirte norma nuevamente.

Con el azúcar en la sangre y los niveles de insulina que van de una llanura, lo mismo ocurre con tus niveles de energía y estado de ánimo. la cafeína proporciona la estimulación química, la energía no es real, por lo que no pasara mucho tiempo antes de que estés buscando otra taza de café o un aperitivo para darle otra sacudida, por esta razón muchas personas tienen la necesidad de tomar más de una taza se café en el día.

Esto puede seguir todo el día haciendo que te sientas agotado e incapaz de concentrarte hasta las 3 pm. Si sigues este patrón día tras día podrías provocar el agotamiento suprarrenal, que es cuando tu cuerpo simplemente no puede lidiar con el estrés antes y sentir el cansancio y la irritabilidad.

Por esta razón se recomienda el consume de café con el estómago vacío, te recomendamos que para tomar una rica taza de café como algo primero como un vaso de agua fría.



Lo que causa la acumulación de toxinas en el colon, son la gran cantidad de desechos tóxicos que el organismo no termina de digerir, estas toxinas causan dolor de cabeza, fatiga, poca energía y sobre peso.

Para limpiar tu colon te traemos un poderoso remedio casero, también debes consumir productos de alto contenido de fibra y ricos en nutrientes.






Este remedio natural contiene ingredientes ricos en vitaminas y fibra que limpian tu cuerpo de las toxinas, las frutas más importantes para esta receta son las manzanas ya que son ricas en fibra soluble y son excelentes para combatir el estreñimiento.



Durante mucho tiempo hemos escuchado hablar sobre un elixir que proporciona la juventud eterna, esto es algo que todos queremos encontrar. Muchos especialista se han dado la terea de buscarlo de una u otra manera.Hoy en día existen la famosa cirugía plástica, almo más sencillos como el Botox, y otras técnicas más que con el tiempo se revierten.

Aunque no lo crean existen recetas que nos ayudan a mantenernos joven, a prevenir el envejecimiento a temprana edad, con lo que podemos lograr que a una edad avanzada podamos lucir más jóvenes y con una piel súper fresca.

En este artículo te mostramos una de las recetas más eficientes, hecha a base de productos que nos ayudan de manera rápida a lucir un rosto más joven, más fresco, revitalizado y a eliminar esas machas provocadas por la explosión al sol.
Esta receta es muy práctica y económica y sobre todo bastante sencilla.

Ingredientes:

1-1 cucharada de miel

2-½ plátano, 3 cucharadas de avena molida, combinado con yogur.

3-1 huevo.

Preparación:

1-Maja bien el plátano y mézclalo con el huevo, la avena y la miel.

2-Mezclar bien estos ingredientes y aplica esta máscara en tu cara durante 15-20 minutos.

3-Debes asegúrate de que te hayas limpiado muy bien la cara antes de la aplicación la máscara.

4-El plátano proporcionará a la piel de tú rostro muchos nutrientes beneficiosos. Se han comprobado como útil en la lucha contra las arrugas en la cara.

5-La miel hidrata la piel.

6-El ácido láctico que posee el yogur junto a la avena proporcionará una buena exfoliación de la piel.

Esta mascarilla es muy eficaz en cualquier tipo de piel y puede ser utilizada por cualquier persona sin importar edad.

Debes tener en cuenta que los productos cosméticos bridan un resultado en poco tiempo, pero hay que recordar que estos están hechos a base de químicos

Remedio casero y natural para eliminar dolores de osteocondritis


Padecer dolores de osteocondritis es lo peor porque no te permite realizar tus actividades cotidianas ni disfrutar de los placeres diarios porque se ven opacados por el dolor. Pero no te preocupes porque con este remedio que te enseñaremos a preparar eliminar el dolor de manera absolutamente natural y sin gastar de más. La osteocondritis es el conjunto de enfermedades que destruyen el tejido óseo. Debido a que afecta el crecimiento de los huesos, es más común en niños y adolescentes pero también puede atacar a adultos. Se caracteriza por provocar intensos dolores, aumento de la sensibilidad e hinchazón en la zona afectada. 

Si padeces de dolores de huesos, continúa leyendo y aprende todo sobre esta mezcla hecha a base de sal marina y aceite vegetal que si la aplicas sobre la zona dolorida podrás deshacerte del dolor por varios años. No pierdes nada con intentarlo. Remedio casero y natural para eliminar dolores de osteocondritis

Si bien cualquier área del cuerpo puede ser afectada por los dolores de osteocondritis, hay ciertos huesos que son más propensos como los de la cadera, los pies y los codos. Sus causas pueden estar relacionadas a traumatismos, procesos reumáticos, tuberculosis, síndromes tusigénicos, realizar demasiados esfuerzos físicos o sufrir caídas severas. Este poderoso remedio es muy sencillo de preparar y requiere de pocos ingredientes para su preparación. ¡Te sorprenderás de cuán efectivo es! 


Ingredientes 

  • 10 cucharadas de sal marina 
  • 20 cucharadas de aceite vegetal sin refinar 

Preparación 



1. Pon 10 cucharadas de sal marina y 20 cucharadas de aceite en un frasco con tapa 

2. Mezcla bien hasta que ambos ingredientes se hayan integrado 

3. Cierra el frasco, guárdalo en una zona a temperatura ambiente por 5 días y al cabo de esos días ya estará listo


Modo de uso 


Para que este remedio sea efectivo contra los dolores, aplica esta mezcla por la zona afectada masajeando vigorosamente por aproximadamente 3 minutos. Paulatinamente tienes que ir aumentando la cantidad de minutos en que te das el masaje hasta llegar a 20 minutos. Luego de masajear limpia la zona con una toalla para eliminar los restos. 

Si notas alguna irritación tras aplicar el masaje, luego limpia el área con un paño seco y espolvorea con una gran cantidad de talco para bebés o pieles sensibles. Además, si sientes sueño profundo o mareos mientras aplicas el masaje, aunque esto es infrecuente, debes suspender inmediatamente su uso. Los beneficios de este masaje se ven en que estimula la circulación de la sangre y favorece la regeneración muscular de los cartílagos y los tejidos óseos. 

Asimismo, ayuda a restablecer el flujo sanguíneo en la columna vertebral, combate los dolores de cabeza y mejora tu visión. Por esta razón, si masajeas las zonas afectadas por al menos 10 días notarás maravillosos cambios y verás cómo tus dolores desaparecen fácilmente. De todos modos, si sientes dolores óseos te recomendamos hacer una visita a tu médico para descartar que padezcas cualquier otra enfermedad.


Este masaje es muy beneficioso para combatir los dolores. Compruébalo por ti mismo aplicándolo en las zonas afectadas durante 10 días y verás. 

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